뚱뚱 구르미 탈출 다이어트 1일

날은 더워지고 옷은 얇아지고...ㅠ
맞는 옷은 없어지고...ㅠ

정녕 다이어트를 해야하는 것인가?
😢😢😢

인터넷 폭풍검색.
다이어트보조식품 없이
다이어트해보기에 도전!

일단 2주일만...
시도할 다이어트 이름은
14시간 공복다이어트^^

저녁을 일찍 먹고
공복 상태를 14시간 유지한 후
식사하기!!!

계획은
저녁 6시 식사한 후
자기전 간단 스트레칭 및 운동
오전 8시 이후 식사요.

다이어트를 위한 운동은
검색을 통해 알게된
와인오프너 운동을 기본으로 한
잡다한 것들을 할 예정입니다.

과연 2주동안 얼마만큼의 변화가 있을지?
솔직히 영 빠지지 않을 살 같아서...
의욕이 불타오르지 않아서...
요기에다가 써 놓으면
그래도 하겠지 싶은데
제발 꾸준히 잘 해서
조금이라도 빠졌음 좋겠어요.