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어제부터 시작된
14시간 공복다이어트
이른바 썬(sun)다이어트^^

어제 1일차의 식사는

아침 9시 00분
삼각김밥 참치마요 한개
베지밀 B 한병
조지아커피 오리지널 한 캔

점심 3시 30분
밥 한공기,돼지불고기,김치,아삭이고추

저녁 5시 30분 식사겸 간식
오렌지, 방울 토마토

이렇게 먹고 간단 운동 후
약 11시 취침.


오늘 아침 허기짐에
정말 기운이 없었어요.ㅋ


오늘 썬 다이어트 2일차 식사는

아침 9시
콘프레이크 한 그릇
커피 2잔

점심 12시
분식세트^^
떡볶이,어묵탕,김밥

간식 3시
고구마 한개,오렌지

저녁 5시 30분
밥 반공기,아욱된장국,계란찜,김치


해가 떠있는 낮엔 마음껏 먹어도 된다고 해서
넘 마음껏 먹고있는 듯...ㅎㅎㅎ

아직 아무런 몸의 변화없고,
운동도 넘 설렁했나 땡기는 느낌 하나 없어요.ㅋ

이래서 정말 살이 빠질까?

Posted by 미니구르미

댓글을 달아 주세요

  1. 둘세  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 2018.05.17 16:02 신고

    이 다이어트 해본 1인입니다. 효과있어요~ 근데 아침, 점심은 너무 조절말고 폭식만 피하고 즐겁게 맛있게 드시고 저녁만 살짝 조절라면서 좀길게 하시면 즐겁게 꾸준히 할수있어요~ 홧팅!^^

  2. aucalme  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 2018.05.17 17:18 신고

    메뉴를 보니 과감한 다이어트는 아니신듯 하네요 ㅋㅋ 그래도 운동을 좀더 하시면 건강에 도움이 될거 같아요 !

  3. 가띠  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 2018.05.20 14:01 신고

    꾸준히 하시면 건강해지기는 하실 것 같은데요^^

  4. 소망울타리  댓글주소 수정/삭제 댓글쓰기 2018.05.28 22:38 신고

    다이어트는 단시간에 효과를 보기 보다는 꾸준이 길게 가야 더 효과도 오래가는 것 같아요~
    둘세님이 말한것처럼 즐겁게 꾸준히 해보세요~