달력

122022  이전 다음

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31

'플레인요거트'에 해당되는 글 2건

  1. 2018.06.07 초간단 요거트 만들기 도전! (4)
  2. 2018.06.06 아마씨 가루와 함께 먹은 덴마크 비_플레인요거트/플레인 맛 (6)
다이어트를 위해 볶은 아마씨가루와
플레인 요거트를 먹는다고 소문을 냈더니만
동네 언니가 초간단 요거트 만드는 방법을 알려줬어요.

설명을 들을 땐...
정말 요거트가 될까? 반신반의 했는데,
막상 하니 정말 쉽고, 잘 되네요.

1. 930ml 팩 우유를 살짝 덜어낸다.




2. 요거트 100ml~150ml를
    우유와 섞는다.




3. 우유팩 뚜껑을 덮고
     보온밥통 옆에 둔다.



4. 다음날 열어보면 완성!



완전 더운 여름엔 짧은 시간만 놓아도 된다고 해요.

 

밤에 요거트 섞어 놓고 아침에 일어나 확인하면서 상온에 얼마나 둘지 시간을 조정하면 되겠더라구요.


요거트는 요거트 기계로만
만들 수 있다고 생각했는데
이렇게 쉬운 방법이 있을 줄이야!!!

Posted by 미니구르미

댓글을 달아 주세요


볶은 아마씨 가루와 함께 먹을 요거트구입.
덴마크 비_플레인요거트 플레인맛
상품설명 보지 않고 무작정 집어들었어요.



그리고 집에 와서 살펴보기!
일단 제품에 설탕이 없다네요.
가끔 플레인 요거트라 해도
단맛이 느껴지는 제품들이 있던데...

이 덴마크 비_플레인요거트 플레인은
그냥 제대로 플레인 이더라구요.
달달함을 좋아하는 저는 쫌 당황했어요.



총 400g의 양
그런데 칼로리는 총300kcal.

400g 중 약 100g을
산과들에 볶은 아마씨 가루와 먹었어요.
아무 단 맛 없는
플레인 요거트가 익숙치 않지만
아마씨 다이어트를 하면서 익숙해지겠죠.
ㅠ근데 왜케 슬프징?
Posted by 미니구르미

댓글을 달아 주세요